Clases de Pilates cerca de mí en Montevideo

Tomar clases de pilates tiene muchísimos beneficios para la salud física y mental, por eso aquí te contamos otras curiosidades sobre el método Pilates. 

¿Alguna vez te preguntaste por qué el pilates es un método tan recomendado por traumatólogos, profesionales de la salud mental y deportistas?

La razón es que su creador, Joseph Pilates, fue un gran atleta que tuvo muchos problemas de salud, razón por la que se interesó por el funcionamiento del cuerpo humano. Creó este método con el nombre "contrología" porque hacía énfasis en lograr el máximo control sobre el cuerpo -mediante el ejercicio físico y fortalecimiento muscular- y sobre la mente -mediante la respiración y concentración-.

La principal finalidad del pilates es buscar el equilibrio y unicidad entre cuerpo y mente para mantenernos saludables. Si querés mejorar tu postura, calidad de vida y disminuir el estrés, lo mejor que podés hacer es iniciar tus clases de pilates en Montevideo. 

¿Es una actividad apta para cualquier persona, sin importar su estado de salud inicial? 

¡Por supuesto que sí! De hecho, Pilates desarrolló su metodología mientras estaba internado en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial. Adaptó las camillas de los enfermos para añadir ejercicios de peso y que ellos pudieran hacer gimnasia a pesar de sus restricciones físicas. El uso de camillas con cuerdas y poleas dio pie a la posterior creación de los aparatos que vemos actualmente en una clase de pilates.

Gracias a los conocimientos y observación del creador mientras desarrollaba el método, actualmente el pilates se puede practicar tanto en camilla como en colchoneta y en ambos casos tiene beneficios para el bienestar de los practicantes.

Respondiendo a la pregunta principal, no importa tu estado de salud inicial, importa el que obtendrás luego de lograr constancia en la práctica. Joseph Pilates afirmaba que "en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones te habrá cambiado el cuerpo". Teniendo en cuenta que la mayor parte de instructoras recomiendan practicar pilates 2 veces a la semana, entonces en 1 mes notarás los beneficios en tu cuerpo. ¿Por qué esperar? Cuanto antes elijas a tu profesora de pilates, más rápido alcanzarás tu bienestar. 

El método Pilates: ¿rehabilitación o entrenamiento? 

A raíz de que lo recomiendan muchos profesionales de salud, la mayor parte de las personas cree que ir a clases de pilates es hacer rehabilitación física. Sin embargo, no es así: el pilates es un método de entrenamiento que permite lograr mayor flexibilidad, destreza, coordinación y moldear los músculos. Practicar actividad física con sistemas de apoyo (en este caso, la camilla) o en mat no implica que el ejercicio sea menos intenso.

Muchas personas salen de su primera clase de pilates cansadas igual que lo harían al salir de un gimnasio convencional. ¿Todavía tenés dudas? ¡Comprobalo vos mismo! Contacta con nuestros profesores de pilates, tenemos un beneficio exlusivo de Superprof: accedé a tu primera clase gratis con el entrenador que elijas.

Tomar clases de pilates te permite una  mejora en tu postura, aumenta tu flexibilidad y optimiza tu concentración mientras reducís el estrés. Contamos con 11 profesores de pilates disponibles en Montevideo que ofrecen clases individuales o con grupo reducido, por lo que los ejercicios se adaptan a tus necesidades y tienen en cuenta tus limitaciones. Tu entrenador te prestará la atención necesaria para que hagas correctamente cada ejercicio y obtengas un mejor beneficio en tus clases.

Todos nuestros instructores tienen una excelente formación certificada en método pilates y podés comprobarlo leyendo las opiniones que dejaron sus anteriores alumnos en el perfil de cada profe. Además ofrecen diferentes horarios para que elijas el que más te conviene. Elegí el profe más cercano a tu domicilio con el filtro por ubicación.

¡Alcanza el equilibrio y bienestar que tu cuerpo y mente necesitan con nuestras clases de pilates en Montevideo!