Lissette - Entrenador personal - Cornellà de Llobregat
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Lissette

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¡Clases de Yoga, Yoguilates, BARRE, Pilates Mat para todos!: Para adultos mayores o cualquiera que desee profundizar en el movimiento corporal. Graduada con la Titulación internacional como profesora

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Modalidad de la clase

Super profesora

Lissette forma parte de los mejores profesores Entrenamiento Personal. Calidad de perfil, Excelente diploma, rápida organización de la primera clase, ¡a sus alumnos les encanta!

Sobre Lissette

Soy Lissette, profesora de yoga certificada, originaria de Ecuador y actualmente viviendo en Barcelona. Practico yoga desde hace más de 15 años y llevo más de 5 años enseñando de forma profesional en diferentes centros de yoga y bienestar.

Me he formado como profesora de Hatha Yoga (300 RYT avalado por Yoga Alliance) y cuento con el Certificado Profesional en Instrucción en Yoga (Formación Profesional de Grado C: 430 horas + 120 horas de prácticas). He impartido clases en estudios de yoga, centros sociales y centros de osteopatía y fisioterapia, trabajando con alumnado multinivel y perfiles muy diversos.

Imparto clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Restaurativo, Yoguilates / Pilates Mat, Barre (inspirado) y estiramientos, siempre desde un enfoque de movimiento consciente, respiración y adaptación al cuerpo de cada persona.

Mi manera de enseñar busca que la práctica sea accesible, segura y sostenible, para que al terminar la clase te sientas más fuerte, más flexible y, sobre todo, más presente en tu cuerpo.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Mis clases están pensadas para personas de todos los niveles, desde quienes se inician hasta quienes ya tienen experiencia y quieren profundizar en su práctica de forma consciente.

Cada sesión combina movimiento, respiración y atención plena. Comenzamos con una toma de conciencia corporal y respiración para preparar el cuerpo y la mente, seguida de una secuencia progresiva de posturas que trabaja fuerza, movilidad, equilibrio y flexibilidad, siempre con opciones y adaptaciones.

En clases de Hatha Yoga buscamos estabilidad, alineación y presencia; en Vinyasa trabajamos el movimiento fluido coordinado con la respiración; y en Yoga Restaurativo damos espacio al descanso profundo y a la recuperación del sistema nervioso. También integro elementos de Yoguilates, Barre (inspirado) y estiramientos conscientes según el objetivo de la sesión.

Cerramos la clase con estiramientos suaves, respiración guiada y una breve relajación o meditación, para integrar la práctica y llevar esa sensación de calma y claridad a la vida diaria.

Mi enfoque es acompañarte a construir una práctica sólida y respetuosa, donde escuches tu cuerpo y encuentres tu propio ritmo.

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