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Estefania
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Modalidad de la clase
Sobre Estefania
Soy instructora de yoga con enfoque en yoga terapéutico, practicante de yoga hace cuatro años y certificada hace un año y medio. He dictado clases individuales y grupales de yoga terapéutico e individuales de yoga prenatal. El yoga es una herramienta que interviene en nosotros a nivel físico, mental, emocional, social y espiritual con el fin de mejorar nuestra vida y nuestro propio bienestar.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Niños y adolescentes
niveles :
Principiante
Intermedio
Niños y adolescentes
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases son dirigidas a cualquier persona que desee conocer y hacer uso de la práctica del yoga para su vida. La práctica varía de acuerdo a las características de la persona o el grupo. No importa la edad, si nunca ha practicado o si tiene alguna dificultad física, para ello consultar previamente con el fin de determinar la metodología de la práctica. En mis clases inicio con una breve meditación para centrar al momento presente, luego se realiza acondicionamiento corporal (algunos ejercicios de calentamiento) para continuar con la práctica de asanas (posturas de yoga) y por último se cierra la práctica con una relajación consciente.
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