Carolina - Profe de yoga - Salou
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Carolina

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✺ Clases de yoga online y a domicilio, adaptadas a tu ritmo y a tu momento. Soy profesora de yoga certificada y te acompaño con calma y cuidado desde la comodidad de tu hogar ✺

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Es lo máximo dentro de los profesores. Perfil de calidad, diploma validado, respuesta garantizada. Carolina organizará cuidadosamente tu primera clase Yoga.

Sobre Carolina

Soy Carolina Villa, instructora de yoga certificada por Hatha Yoga México (200 h) y por YogaOne Surya (600 h). Mi camino en el yoga se ha consolidado especialmente a través del Ashtanga, práctica que he profundizado durante más de cinco años con la guía de maestras y maestros como Sharath Jois y su madre Saraswathi Jois.

Mi búsqueda personal me ha llevado también a la India, donde he viajado en dos ocasiones para practicar en Mysore, cuna del Ashtanga Yoga. Allí he tenido la oportunidad de estudiar filosofía y cantos tradicionales, experiencias que han transformado mi manera de comprender y vivir esta tradición.

El yoga ha sido para mí un saber sanador y profundo, una práctica que ha cultivado disciplina, desapego, empatía y amor propio.

Hoy, compartir esta práctica con la comunidad es un honor y un acto de servicio que sostengo desde la humildad, el respeto y la presencia.


FORMACIÓN

· Grado en Antropología Social y Cultural (UAB)

· Formación Hatha Yoga 200 h

· Intensivo Ashtanga Yoga 50 h

· Intensivo Yoga Kids 50 h

· Formación Hatha–Vinyasa 500 h (ROPEC)

· Curso intensivo de ajustes de Ashtanga Yoga 100 h

· Formación Yoga para embarazadas 50 h

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Esta propuesta nace con el objetivo de crear un espacio seguro en donde lxs alumnxs puedan conectar con su cuerpo, su respiración y sus emociones sin juicios ni expectativas, entendiendo la práctica de yoga como un proceso de autoconocimiento que no tiene porque seguir unos parámetros concretos.

Basándome en esto es que acompaño través de distintos estilos como son el hatha, el vinyasa, el restaurativo y el ashtanga:

✺ HATHA YOGA
Perfecto para iniciarte o repasar bases. Práctica lenta y suave en la que buscamos aprender a respirar conscientemente y conocer las alineaciones de las posturas básicas de Yoga. Es ideal para principiantes y para personas que conecten con estilos más suaves.

✺ VINYASA YOGA
Estilo dinámico en el que sincronizamos movimiento con respiración. Nos enfocamos en fluir de una postura a otra a través de la respiración creando un movimiento dinámico. Cada sesión es diferente a la anterior y hay adaptaciones para todos los niveles. Es ideal para aquellas personas que prefieran una práctica más activa.

✺ RESTAURATIVO
Estilo que busca crear espacio en el cuerpo y relajarlo completamente. Se realiza a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos, utilizando accesorios que permiten sostener cómodamente las posturas.

✺ ASHTANGA YOGA - ESTILO MYSORE
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico, estructurado y tradicional. Se caracteriza por cuidar la combinación entre movimiento y respiración, y por tener una serie fija de posturas a través de cuales, la persona irá progresando gradualmente (a nivel físico y mental).

El estilo Mysore dentro del Ashtanga Yoga es la forma tradicional y personalizada de practicar esta disciplina. Nos permite desarrollar autonomía yendo a nuestro propio ritmo (y respetando nuestros límites) y tener una mayor concentración.

La sesiones pueden ser grupales o individuales y están dirigidas a cualquier persona, independientemente de su recorrido en el mundo del yoga, su flexibilidad y su fuerza.

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La primera clase gratis con Carolina les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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  • ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

    Empecé a practicar yoga con 19 años en el polideportivo de mi pueblo. En aquel momento, estaba totalmente desconectada de mi cuerpo y de mi mente, por lo que comenzar con esta práctica, que empezó siendo física, se convirtió en mi momento sagrado del día, aquel que me permitía ir hacia dentro y respirar.
  • ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

    Soy practicante de ashtanga yoga tradicional desde hace tres años, aunque también he probado distintos estilos como el vinyasa, hatha, restaurativo, hormonal, integral. Además, disfruto haciendo paddle surf y actualmente estoy descubriendo el surf.
  • Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

    Para mí,el yoga va mucho más allá que una mera práctica física. Para mi, este camino se basa en la devoción, la fe, la disciplina, el autoconocimiento y el amor. Para mí ha significado volver a conectar con mi movimiento, con mi respiración y sobre todo, con mi mente. Para mi el yoga es unión, es el estado presente de plena conciencia. Para mí el yoga está en todo y en todos.
  • ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

    Me inspiran constantemente las personas deportistas por su determinación, disciplina, constancia.
  • Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

    Para mí, mi mayor conquista es levantarme a diario (seis días a la semana) y practicar, independientemente de mi estado emocional o físico, entendiendo que la mejor práctica, es la que se hace, y que al igual que cada día es una nueva oportunidad, cada práctica te muestra en qué debes enfocarte y en qué debes seguir trabajando.
  • Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

    Me encantaría tener la oportunidad de conocer a maestras y maestros que han cultivado su práctica durante años como Sharath Jois (gurú del linaje del ashtanga yoga), Kino McGregor, Eddie Stern...
  • ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

    Con amor, respeto y humildad, entendiendo que no tengo que enseñarle a alguien, que simplemente me convierto en vehículo.
  • ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

    Mi amor por mi práctica, por la tradición, por la disciplina, por compartir con la comunidad un saber que a mi me ha salvado la vida, y que seguramente, pueda salvártela a ti también.
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