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Luciana
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Clases de Yoga - Hatha Yoga - Online a todo el mundo o presenciales en Villa Ballester
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Sobre Luciana
Soy Luciana, instructora de yoga certificada de 200hs.
También me especialicé en yoga para el Sistema Nervioso, biomecánica y alineación de posturas.
En octubre estaré realizando una formación de 300hs en India y espero volver con muchas herramientas para mis alumnos.
¿Por qué doy clases de yoga?
Descubrí esta disciplina en un momento de mi vida en el que estaba muy disconforme con mi vida y mi cuerpo. Comencé a practicar porque quería distraer la mente y ganar flexibilidad física. Pero afortunadamente conseguí mucho más que eso: logré enfocar la atención y además de flexibilidad física, gané fuerza, mejoré mi postura y aumenté energía.
Desde el primer día, esta práctica me ayuda a vivir de forma equilibrada, a tener una buena relación conmigo misma y a ver la vida de una mejor manera. Me hizo tanto bien que solo deseo que muchas personas puedan beneficiarse con el Yoga, por eso disfruto de compartirlo con más personas.
Además de ser instructora de Yoga, soy licenciada en Comunicación y trabajo para una compañía, por lo que experimento muy bien los beneficios que el yoga tiene para quienes pasamos varias horas sentados frente a la computadora. También disfruto del ciclismo y de ir al gimnasio, dos actividades que se complementan muy bien con el Yoga.
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Acerca de la clase
- Intermedio
- Principiante
- Avanzado
niveles :
Intermedio
Principiante
Avanzado
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Hola! Mis clases de yoga son del estilo Hatha. Este estilo de yoga se caracteriza por posturas (asanas) que se sostienen durante algunas respiraciones.
Me gusta hacer de las prácticas una herramienta para las personas que desean tener una mejor calidad vida. Aportandoles beneficios físicos, mentales y energéticos.
¿Cómo son mis clases?
Empezamos con un momento de meditación y enfoque, tenemos práctica de posturas/asanas de dificultad básica y media, y finalmente un tiempo de relajación y breve meditación guíada.
Los beneficios que vas a conseguir:
Igual que me pasó a mí y a muchas personas que hacen yoga, tu cuerpo se va a volver más fuerte y flexible, tu postura va a corregirse, tu respiración va a mejorar, tu ánimo y energía van a aumentar y todo esto conllevará a que tengas más amor propio y una mejor relación con el mundo que te rodea.
Además, es muy probable que experimentes un aumento en tu memoria, concentración, balance, gestión de emociones y mejor nivel de energía gracias a que el Yoga trabaja sobre todos estos aspectos.
Te espero en mis clases para que te llenes de estos beneficios y más
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