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Ziortza
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Clases de yoga específicas para la salud de las mujeres de todas las edades (Yoga mujer, prenatal, postparto/suelo pélvico y postparto con bebé) en Bilbao
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Modalidad de la clase
Sobre Ziortza
Soy profesora de hatha yoga con más de 500h de formación y me especializo en enseñar yoga específico para la salud de las mujeres, incluido prenatal y postparto.
Actualmente doy clases grupales en el estudio Yoga Nago de Bilbao.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Enseño yoga en estilo Hatha Flow, es decir, sesiones de hatha con un ritmo de secuencias en las que nos movemos de una postura a otra con fluidez.
La estructura de las clases sigue siempre este orden:
-Respiración consciente y centramiento
-Movimientos somáticos a modo de calentamiento
-Asanas/posturas
-Savasana/relajación
-Meditación y respiración consciente
El tiempo que dediquemos en cada porción de la clase dependerá si estamos en una clase prenatal, postnatal o regular.
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