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Ana Teresa
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Clases privadas y personalizadas de Hatha Yoga o pequeños grupos en el centro de Lisboa.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Ana Teresa un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Ana Teresa
Mi entrenamiento de 217 horas se realizó en Alba - Asociación Portuguesa Brasileña de Ayurveda. Desde 2016 he estado enseñando tanto en grupo como de forma individual. El yoga es una práctica que me acompaña desde hace varios años y es muy gratificante ver cómo aumenta la calidad de vida, aportando equilibrio, fuerza, enfoque y bienestar.
Las clases particulares se adaptan a cada uno la condición de uno, para que el avance sea sólido.
El ambiente es seguro, aireado y se darán algunas recomendaciones a los estudiantes para el ingreso y permanencia en el lugar.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
El hatha yoga es una práctica que busca equilibrar cuerpo y mente.
A través de ejercicios de respiración (pranayama), posturas (asanas), relajación y meditación, se logra una perfecta armonía y una mayor vitalidad del cuerpo.
Las clases consistirán en realizar diversas asanas, incluyendo equilibrio, torsión, flexión, estiramiento, inversiones y lateralizaciones, así como ejercicios de respiración, concentración, canto de mantras y relajación.
O yoga es una poderosa herramienta para el autoconocimiento, ya que nos ayuda a comprender nuestro cuerpo, observar nuestros pensamientos y cómo estos interfieren con nuestras emociones diferentes cuerpos: físico, mental y energético.
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Opiniones
Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por el servicio a cliente y son 100% confiables. Corresponden a experiencias reales entre alumnos y Ana Teresa.
5 (4 opiniones)
¡Genial! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa
¡Genial! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
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Recomendaciones
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2
Procurei a Ana Teresa quando tive uma crise de dores na região lombar num contexto de teletrabalho. Com foco na minha situação, preparou aulas de yoga personalizadas. Sempre foi muito didática, explicando o propósito de cada exercício. Em poucas aulas melhorei muito e adquiri consciência postural. A Ana Teresa é uma profissional notável e muito competente. Recomendo!
Tive aulas com a Ana Teresa - presenciais, em Lisboa, e online - e recomendo! Aulas adaptadas às necessidades dos alunos e diversa nos exercícios propostos. Excelente professora!
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