Agustina

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Aprender a comer bien
Relajación
Meditación

Clases online de Mindfulness y Meditación informadas en Trauma, Neurociencias, Teoría Polivagal y Yoga

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Sobre Agustina

Soy facilitadora de meditación y mindfulness, estudiante de medicina y docente en prácticas de regulación emocional y atención plena. Integro herramientas de yoga, respiración consciente y educación somática con un enfoque basado en la evidencia y en la experiencia directa. Mi trabajo prioriza la inclusión, el respeto por los ritmos individuales y la construcción de espacios seguros, horizontales y accesibles. Acompaño procesos de autoconocimiento y cuidado cotidiano, ofreciendo recursos claros y aplicables a la vida personal y laboral.

Acerca de la clase

Ofrezco clases de meditación y mindfulness orientadas a la regulación emocional, la autoconciencia y el cuidado cotidiano. Trabajo desde un enfoque inclusivo, horizontal y basado en la evidencia, donde no se busca la perfección sino la exploración segura y flexible de cada proceso. Integro prácticas de respiración, atención plena y educación somática para acompañar a cada persona a reconectar con su propio ritmo y sabiduría interna. Las sesiones promueven autonomía, respeto por los límites y herramientas aplicables a la vida diaria, tanto en contextos personales como laborales. Es un espacio accesible para quienes desean practicar con sentido y continuidad real.

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Mariángel

A Agustina me la recomendó una amiga y lo agradezco mucho. Me gusta que es muy clara en la guía que ofrece y me ha dado herramientas que puedo aplicar en mi día a día. Se nota que sabe mucho de lo que enseña.
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Graduada de lic. en nutrición de la universidad de la república. nutrición comunitaria y clínica. cambio de hábitos, no dietas.

Soy licenciada en nutrición con 8 años de experiencia. ¡te enseño de forma muy fácil y sencilla a aprender a comer! cambiá tus hábitos, empezá hoy :)

Graduado de doctor en medicina. residencia en medicina intensiva y emergencias. diplomado en medicina de emergencia ante desastres.

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