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Marina
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Clases de Movimiento, Yoga y Pilates en el Maresme. Al aire libre, a domicilio y online.
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Modalidad de la clase
Sobre Marina
Me llamo Marina y me dedico a impartir clases de Movimiento, Yoga y Pilates mat.
Entre 2014 y 2016 realicé varias formaciones orientadas a sala de fitness y hasta 2018 estuve inpartirndo clases en diferentes centros deportivos del Maresme.
En 2019 acabé la formación de 500h de hatha yoga en Yogaone y empecé a dar clases particulares hasta el inicio de la pandemia.
Desde 2020, mi práctica va mucho más allá del movimiento corporal y el acondicionamiento físico ya que lo considero mi estilo de vida.
En las clases podrás trabajar la disociación por grupos musculares, ejercicios de estabilización y fuerza isométrica, control corporal con trabajo de coordinaciones, reflejos, equilibrios, flexibilidad, (entre otros) pero también tengo presente la filosofía y el aprendizaje más allá del plano físico.
Gracias a mi experiencia asistiendo a formaciones, talleres, intensivos y clases junto a los conocimientos empleados en mi práctica personal a lo largo de todo este tiempo, he encontrado la manera de transmitir todo esto mediante la fusión de diferentes disciplinas que engloba el movimiento.
Mi objetivo es que una vez integrados todos estos conceptos se puedan llevar a nuestra vida cotidiana y nos permita avanzar con salud y conocimiento.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están estructuradas por bloques enfocados a la movilidad corporal, fuerza y equilibrio.
En el caso del movimiento, trabajaremos los fundamentos, que nos permitirán trabajar técnicas más avanzadas como locomociones, fuerza en anillas, equilibrio, reflejos, manipulación de objetos o handstand.
En el caso del Yoga, trabajaremos por secuencias posturales (asanas), junto a respiraciones guiadas (pranayama) y/o meditación y relajación (shavasana) para integrar la práctica y obtener bienestar fisico- mental.
En el caso de Pilates, trabajaremos ejercicios más orientados a la rehabilitación, acondicionamiento físico, movilidad y corrección postural mediante ejercicios muy controlados y concretos para cada grupo muscular.
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Precios
Tarifa
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Precios de packs
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