Rosario

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Clases de Mindfulness y Gestión del Estrés. ¡Adquirí tus hábitos saludables conmigo! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés

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Sobre Rosario

¡Hola! ¡Yo soy Rosario! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés laboral y adquisición de hábitos saludables. Realicé a lo largo de los años múltiples formaciones, cursos y talleres aprendiendo dichas actividades. Busqué nuevas y viejas formas de poder llevar mejor el día a día enfatizando en técnicas probadas científicamente.

Acerca de la clase

Clases de Mindfulness y Gestión del Estrés. ¡Adquirí tus hábitos saludables conmigo! Soy Médica aún formándome en la Facultad de Ciencias Médicas (UNLP) con formación en mindfulness, manejo del estrés laboral y adquisición de hábitos saludables. Brindo herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico, emocional y mental. ¡Adecuemos tu plan de herramientas de acuerdo a tus intereses y tiempos! La idea inicial sobre el taller de Mindfulness es: 1) Comprender teoría sobre qué es el mindfulness y qué beneficios tiene. 2) Quiénes pueden usar estas herramientas y cómo. 3) Mindfulness en la vida diaria, hábitos saludables. 4) Enfatizar diferentes actividades de acuerdo a la problemática que esté generando más inquietud (manejo del estrés, ansiedad, gratitud). En lo que respecta a las actividades de gestión del estrés consiste en 4 a 8 encuentros: 1) ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta? 2) Mindfulness y el presente. 3) Gestión emocional en el trabajo. 4) Reducción de la reactividad y mejora del foco. 5) Integración, bienestar y hábitos sostenibles.

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Paula

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Lis

Fue mi profesora durante un tiempo! Increíbles herramientas! Felicitaciones por este nuevo canal de clases
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Jano

A veces trabajar home-office es complejo, uno no siempre logra separar lo personal de lo laboral.

Ro me ayudó (y ayuda) muchísimo a trabajar en mis hábitos y rutina.
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J
Jano
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Joaquina

Las clases con Rosario me han cambiado por completo y PARA BIEN. Mi mejor decisión del 2025 . Simplemente gracias!
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