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Sara
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- Relajación
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Clases de Meditación, Detox digital y sesiones de Coaching para redescubrirte y comenzar a vivir una vida que te emocione, adoptando la simplicidad como un estilo de vida
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Modalidad de la clase
Sobre Sara
La depresión ha aumentado más de un 60%, y casi el 40% de las personas entre 20 y 45 años están lidiando con ansiedad, muchas veces causada por la presión constante y el consumo excesivo de tecnología.
¡Hola! Soy Sara, y ayudo a los nativos digitales a encontrar de nuevo la paz y la alegría de vivir en este mundo tan complicado, a través de la meditación, el coaching, el detox digital y el mindfulness.
Mucha gente entre los 20 y 40 años pasa por esto, pero la mayoría de las soluciones que encontramos suelen ser genéricas, confusas, caras o solo ofrecen un alivio temporal. Y encima, no cuentan con el apoyo real de una comunidad o un coach que te acompañe de verdad.
Por eso comencé este proyecto, para traerte algo diferente: pasos simples y claros que te ayuden a lograr un cambio real y duradero. Mi enfoque es ayudarte a crear recuerdos que importen y a construir una vida alineada con quien realmente eres, donde la simplicidad y la paz mental sean lo más importante.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Si sientes que el estrés, la ansiedad o el ruido mental están afectando tu bienestar, mis clases de meditación pueden ser la solución que buscas. A través de técnicas de respiración consciente, visualización y mindfulness, te ayudo a relajarte, reducir el frenesí mental y a sentirte más en paz en tu dia a dia.
En una sesión típica, comenzamos con ejercicios de relajación para calmar la mente, seguidos de una meditación guiada y un cierre para reflexionar sobre la experiencia. Con un enfoque cercano y accesible, mis clases son perfectas para principiantes o personas que buscan aliviar el estrés y mejorar su bienestar mental.
La consistencia y la regularidad son clave para que notes los beneficios de la meditación, contacta conmigo para que te ayude!
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La primera clase gratis con Sara les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
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