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Mile
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Clases de Jivamukti Yoga. Certificada en el estilo Jivamukti yoga. El OBJETIVO de mis clases será fortalecer y darle más movilidad al cuerpo a través de Asanas (posturas) y encontrar la paz utilizando
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Modalidad de la clase
Sobre Mile
Me formé y certifiqué en Jivamukti Yoga porque conecté profundamente con su enfoque, que combina el trabajo físico con la relajación, la respiración y el bienestar interior. Cuando comencé a investigar esta corriente de yoga, me atrajo su filosofía y la manera en que propone encontrar paz y conexión con una misma en medio de las exigencias diarias.
Mi interés por el yoga nació tanto por la necesidad de mover y fortalecer el cuerpo como por la búsqueda de mayor calma mental y equilibrio emocional. Esa experiencia personal es la que hoy me inspira a compartir mis clases y conocimientos con otras personas.
Actualmente doy clases presenciales y virtuales, buscando crear un espacio tranquilo, seguro y libre de exigencias, donde cada alumno pueda avanzar a su propio ritmo. Además del trabajo físico y la respiración consciente, me gusta incluir momentos de reflexión personal, ya que considero importante que cada práctica también sea un espacio de conexión interior y bienestar emocional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
El enfoque de mis clases se basa en el Jivamukti Yoga, incorporando herramientas del Vinyasa Yoga y Yoga Flow. Las clases buscan combinar el movimiento, la respiración y la relajación para trabajar tanto el cuerpo como el bienestar mental.
El objetivo principal es ayudar a bajar el estrés, la ansiedad y las tensiones diarias, mientras fortalecemos el cuerpo, mejoramos la flexibilidad y desarrollamos mayor conciencia corporal.
Cada práctica comienza con una intención personal y continúa con un calentamiento, saludo al sol y secuencias dinámicas de posturas conectadas con la respiración. También trabajaremos una postura principal o “postura desafío”, siempre adaptada al nivel de cada persona.
Hacia el final realizaremos posturas más relajantes, ejercicios de respiración, meditación y savasana para permitir una relajación profunda. Como cierre, se propondrá una breve reflexión personal sobre cómo se sintió cada uno durante la práctica.
Las clases están dirigidas a personas de cualquier edad y no se necesita experiencia previa. Se busca crear un espacio tranquilo, seguro y libre de exigencias, donde cada persona pueda conectar consigo misma y avanzar a su propio ritmo.
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Precios
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