Sara - Profe de yoga - Barcelona
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Sara

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Clases individuales y grupales de hatha / vinyasa / yin yoga - bilingüe español/ inglés

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Recomendado

Sara un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Sara

Profesora de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga. El yoga siempre ha sido muy presente en mi vida. Me formé en la India donde obtuve el diploma de 200YTT avalado por Yoga Alliance. A lo largo de estos años he seguido formándome en diferentes estilos de yoga y he cursado estudios específicos de anatomía del movimiento. Llevo años de experiencia en la impartición de clases regulares tanto grupales como privadas, empresariales, online o a domicilio. Ex bailarina de danza contemporánea, imparto también clases de yoga-dance uniendo ambas disciplinas en un conjunto de técnica, conciencia corporal e investigación del movimiento. Considero el yoga una herramienta necesaria para mi día a día. Es una disciplina que aporta serenidad, quietud, equilibrio y fortaleza y que nos ayuda a enfrentarnos a la vida de una manera más consciente y positiva. +info: (información oculta)

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
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Todos idiomas hablados para las clases :

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Ofrezco clases de yoga personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada alumno. Clases multinivel disponibles tanto en español como en inglés. Se puede enfocar la práctica en diferentes estilos: - Con el clásico Hatha, nos centramos en los fundamentos del yoga, aprendemos a trabajar las alineaciones, a controlar nuestra respiración, a construir y mantener cada āsana. - Las sesiones de Vinyasa son más dinámicas y creativas. Comenzamos la práctica con técnicas de respiración y, progresivamente, fluimos en las āsana con dinamismo y energía generando calor en el cuerpo y aumentando la elasticidad muscular. - Yin yoga es una práctica pasiva que consiste en una secuencia de estiramientos profundos donde se mantienen las posturas entre 3-5 min. Mediante la respiración, alargamos el tejido conectivo, ganamos flexibilidad, calmamos el sistema nervioso, aliviamos el estrés, estimulamos el flujo de la energía vital (pranā) y nos relajamos a nivel profundo. En todas las clases se trabajarán técnicas de respiración, meditación y āsanas para alinear cuerpo, mente y espíritu, para reducir el estrés y aumentar el bienestar.

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