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Yoga con Alex
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Clases de Hatha Yoga, Yoga Dinámico Vinyasa, Stretching e Hipopresivos en CABA a domicilio, personalizadas o grupales sin límite de edad. Meditación. Instructora Alex
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Modalidad de la clase
Recomendada
Yoga con Alex un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Yoga con Alex
Soy instructora de Hatha yoga recibida en el Centro Sarmiento. Doy clases particulares personalizadas a domicilio, clases grupales, yoga para eventos y empresas, clases virtuales y grabadas, clases en espacios abiertos de yoga dinámico vinyasa. Clases grupales en el Centro Sarmiento, gimnasio Ocean Belgrano, gimnasio Don Napoleón, Gala Gym, centro de yoga en Caballito, Círculo de Suboficiales de la PFA, Megatlon Belgrano, Red Megatlon We Fitness, Sportclub, etc. Meditaciones con visualización, Pranayama y relajación con cuenco. Más sobre mí en: (información oculta)
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Niños y adolescentes
niveles :
Principiante
Intermedio
Niños y adolescentes
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Primero abordamos la clase con una toma de conciencia observando cómo está nuestro cuerpo, mente y respiración para situarnos en el aquí y ahora. Luego continuamos con una práctica preparatoria para aceitar nuestras articulaciones. Cuando estamos preparados comenzamos con la práctica de las asanas siguiendo los 8 principios básicos: equilibrio, extensión, flexión, lateralización, torsión, cambio de presiones internas, tonificación muscular y posturas invertidas. Finalizamos con relajación, técnicas de respiración, cierre de la clase y vuelta a la realidad.
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Recomendaciones
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3
Buenísima profesora, muy buenas las clases. Gracias a las asanas que me enseñó no tengo más contracturas cervicales.
Tomó clases con ella y es muy buena profesora, es muy clara y trata de corregir todos los defectos en las posturas, la relajación la da con un cuenco que da una musiquita genial. Muy recomendable.
Enseña bien, se disfrutan sus clases y siempre se la ve feliz y disfrutando lo que hace
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