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Giovanna
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Clases de Hatha yoga y meditación en El Rosario, Santa Cruz de Tenerife. Enseñante titulada.
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Modalidad de la clase
Sobre Giovanna
Practico el yoga desde cuando era muy joven, y he dado clases con mis conocimientos a amigos y colegas de la universidad.
Llevo alrededor de dos años dando clases particulares a personas adultas como instructora titulada.
Las clases ayudaron varias personas con problemas de ansiedad y de control de las emociones.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hari Om tat sat! Soy Giovanna, soy enseñante titulada de Hatha Yoga.
En mis clases aprenderás como practicar correctamente la meditación, las tecnicas de respiración (Pranayama) el saludo al sol y las posturas (Asanas) para alcanzar bienestar y equilibrio a nivel fisico, mental y espiritual.
Se ofrecen además clases de Yoga Nidra y clases sobre la filosofía del yoga y cultura hindi a los alumnos interesados.
Esto es mi deseo: hacer y enseñar yoga en todas sus formas.
Las clases se desarrollan con la practica de las asanas después de unos minutos para desconectar. Durante o despues de la practica de las posturas habrá tambien ejercios de respiración que ayudan a relajarse y enfocarse en la practica. Se termina con la relajación total del cuerpo antes de meditar.
Toda la practica física se puede realizar con diferentes niveles de dificultad y intensidad. El yoga es para todos y a todos se adapta así como el cuerpo y la mente van adaptandose con la practica.
Realizamos tambien clases de Yin Yoga, una forma de Hatha Yoga en la que las posturas son mantenidas por un plazo de tiempo más largo y que consente de alcanzar un estado de relajación profunda y clases de Yoga Nidra, el "sueño consciente", un metodo de relajación física, emocional y mental.
Todas las clases se focalizarán sobre la relajación. Habrá ejercicios de diferente intensidad, pero todo va a ser dirigido en particular a la relajación del alumno/a.
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