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Sofia
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- Danza del vientre
Clases de danza del vientre y danzas indias con profesora experta en expresión corporal y movimiento consciente
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Modalidad de la clase
Sobre Sofia
Soy Sofia, profesora y bailarina de danza del vientre con más de 10 años de experiencia impartiendo clases tanto grupales como individuales, en formato online y presencial en países como Uruguay, España, Nueva Zelanda e India. Mi trabajo está basado en el movimiento, la expresión y la creación de un espacio donde cada persona pueda sentirse segura y conectada con su cuerpo.
También he facilitado talleres de danza femenina, creando espacios pensados especialmente para que las mujeres exploren su expresión, confianza y conexión corporal a través del movimiento. Esta experiencia influye profundamente en mi forma de enseñar, aportando una dimensión más intuitiva, sensible y empoderadora a mis clases.
Mi formación es multidisciplinar: soy artista, bailarina y profesora certificada de yoga formada en India y Uruguay. Mis estudios en meditación, mindfulness y conciencia corporal se integran en mi manera de guiar el movimiento. Además, me he formado en danza clásica india y continúo mi camino como estudiante de Kalaripayattu, un antiguo arte marcial del sur de India, que aporta fluidez, fuerza y presencia a mi enseñanza.
Paralelamente, he guiado retiros de yoga y meditación en distintos países de Sudamérica y Europa, trabajando con personas de diversos contextos. Todo esto me ha permitido desarrollar un estilo de enseñanza adaptable, cercano y centrado en la expresión individual, más allá de estructuras rígidas.
Actualmente vivo en India, donde sigo profundizando en mis estudios de danza, movimiento y tantra, lo que me permite ofrecer clases que van más allá de la técnica y acompañan un proceso más consciente, expresivo y conectado con el cuerpo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque en la danza del vientre se centra en la expresión femenina, la fluidez del movimiento y la conexión profunda con el propio cuerpo. Aunque trabajamos las bases técnicas, el objetivo principal no es la perfección, sino que te sientas segura, libre y expresiva al moverte.
En cada clase comenzamos con un calentamiento suave para despertar el cuerpo y llevar la atención a diferentes zonas. A partir de ahí, exploramos movimientos y combinaciones simples, priorizando una forma de moverse natural e intuitiva, más allá de estructuras rígidas. También incluyo momentos de improvisación guiada y movimiento libre, para que puedas conectar con tu propio ritmo y estilo. Finalizamos con una relajación que te ayudará a integrar la experiencia.
Lo que diferencia mis clases es el énfasis en la conexión contigo misma y en la expresión personal. Gracias a mi experiencia en yoga, danza y otras prácticas corporales, creo un espacio donde puedes explorar tu feminidad, liberar tensiones y moverte sin juicio. Más que aprender pasos, se trata de sentirte bien en tu cuerpo.
Las clases están dirigidas a personas principiantes e intermedias, especialmente a quienes desean reconectar con su cuerpo, ganar confianza y disfrutar del movimiento en un entorno cuidado y sin presión. No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y ganas de explorar.
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