Alejandra

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Clases de ballet y gimnástica de la danza con metodología rusa (Vaganova)

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Sobre Alejandra

Soy bailarina de danza clásica con técnica rusa desde hace más de 10 años, he participado en diversos concursos y audiciones, además de cursos intensivos de verano y encuentros internacionales en sedes como la Escuela Nacional de Ballet Fernando Alonso, ubicada en la Habana, Cuba. Imparto clases particulares y grupales de ballet, gimnástica, stretching y acondicionamiento físico desde más de tres años con el fin de mejorar las capacidades y el entrenamiento del /de la bailarín(a), así como el manejo del cuerpo de manera segura y eficiente.

Acerca de la clase

La clase de ballet se imparte de acuerdo a las necesidades y capacidades particulares del alumno, ninguna persona está exenta de lograr sus objetivos en la danza, (información oculta) podemos alcanzar nuestro mayor potencial si ponemos todo nuestro esfuerzo en ello y con mucho gusto estoy para ayudarles.

Mis clases de ballet constan de un breve calentamiento corporal, después se lleva a cabo una barra de ejercicios primordiales para sentir el cuerpo, la colocación, la rotación y el alargamiento de los músculos. Lo siguiente es realizar ejercicios de centro; adagio, tendus, jetés, pirouettes y saltos, por mencionar sólo algunos.

Mis clases de gimnástica están basadas en ejercicios que llevan a cabo los estudiantes de la Academia Vaganova de Ballet ubicada en San Petersburgo, Rusia.
Desde los primeros años de educación hasta grados profesionales, logrando establecer las bases para hacer un uso consciente y preciso del cuerpo de manera saludable para los músculos y articulaciones.

Las clases comienzan con un breve calentamiento.
Después continuamos con la activación de los músculos, fortaleciendo y alargando, logrando así concientizar cada uno de nuestros movimientos.
Durante el transcurso de las clases el/la alumn@ será capaz de identificar cada zona de su cuerpo con el fin de lograr una mejor ejecución en su deporte.

Clases de ballet y gimnástica de la danza con metodología rusa (Vaganova)

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Entrenador personal egresado de enade experiencia ayudando a personas a bajar de peso, ganar masa muscular, cambiar estilo de vida

Entrenador de entrenamiento funcional y deportivo para diferentes edades, con conocimientos en calistenia (sobretodo si sos principiante).

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Graduado en técnico en musculación y fittnes creo rutinas para principiantes intermedios y avanzados y entrenamientos funcionales

English-speaking personal trainer in montevideo with 10+ years’ experience helping women build strength and confidence

Entrenador personal y técnico en nutrición deportiva. mi enfoque es realizar entrenamientos con la idea de mejorar el rendimiento. puede ser solo musculacion o entrenamientos funcionales

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Licenciado en educación física. especializado en entrenamiento personalizado con más de 16 años de experiencia.

Más de 3 años de experiencia como entrenador personal en gimnasios y calistenia en parques.

Grado en licenciatura en educación física en sede "cure-maldonado" (2018-2021) curso personal trainer y desarrollo humano - edutin academy - estados unidos.

¡primera clase gratis! cursos recibidos en apta vital sport valencia/españa. si quieres buscar cambios, sentirte mejor, ¡estás en el lugar correcto! lo imprescindible es que tú te sientas bien.

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Clases de hatha yoga, yoga terapéutico y restaurativo, streching, guía personalizada para todos los niveles de jóvenes y adultos. incluye técnicas de respiración, relajación consciente y meditación.

Entrenamientos personalizados con resultados garantizados y apoyados por la ciencia! te ayudo a alcanzar cualquiera de tus objetivos!

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