Hablar de salud y peso no es fácil. Son temas con consecuencias reales, y por ello hay que ser escéptico con cualquier influencer que promete soluciones mágicas para ponerse en forma y bajar de peso.
Sí, es verdad que la obesidad es un dilema de nuestros tiempos, con más de 1.900 millones de adultos con sobrepeso (según datos de la Organización Mundial de la Salud de 2016). Pero a su vez, más de 14 millones de personas padecían trastornos de comportamiento alimenticio en 2019. Y eso que este tipo de problemas son difíciles de diagnosticar. La bulimia y la anorexia, entre otros, afectan a casi 3 millones de niños y adolescentes.
No hay que tomarse hablar sobre peso a la ligera. No es algo que se "soluciona" con unos polvitos mágicos y dejar de comer. Ante estos problemas tan reales, lo esencial es hablar de un estilo de vida saludable, hablemos de salud.
Según la Organización Mundial de la Salud la salud es "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Es decir que no podemos tomar un solo indicador -como el peso- para definir si una persona es saludable o no.
Pero aun así, en la sociedad que vivimos, "verse bien" es la prioridad, o en otras palabras, ser flaca/o. Y nos venden de todo para que hagamos lo imposible para lograrlo. Entrenamientos personalizados, planes alimentarios, pills, polvos, medicamentos anti grasa.
Reconociendo que estos estándares de belleza no son más que eso, arquetipos imposibles, Superprof se preguntó: ¿Cuál es la verdad sobre estos productos? ¿Sirven para ponerse en forma? ¿Son saludables? Por ello decidimos hacer un artículo que repase toda la información sobre uno de los comprimidos más famosos (y controversiales), el XLS Medical. Nos preguntamos qué es exactamente, cuáles son sus beneficios y sus consecuencias; con la intención de entender el tras bambalinas de estos medicamentos que nos prometen magia.
Pero hay un punto importante a tener en cuenta: no somos especialistas en el tema, y por ello antes de tomar la decisión de consumir uno de estos suplementos o comenzar con una dieta específica, recomendamos consultarlo con un nutricionista. Desde Superprof consideramos que lo más importante siempre será tu salud, los médicos y médicas están para cuidarte.
¿Qué son los medicamentos anti grasa?
Tomamos a XLS Medical como modelo de estos medicamentos adelgazantes (aunque existen muchísimos). Se tratan de comprimidos "captadores de grasa" que supuestamente "ayudan a las personas con obesidad a perder peso rápidamente". Tanto que hablan de tres kilos al mes, solo tomando las pastillas.
En el caso de XLS Medical, los produce la farmacéutica Omega Pharma (que fue comprada por Perrigo) que sostiene que sus productos están compuestos por derivados naturales "que captan la grasa presente en nuestro organismo y nos ayudan a eliminarla". La farmacéutica ofrece distintas variedades: "captagrasas", "bloqueadores de glúcidos", "reductores de apetito", "extra fuertes" y de "mantenimiento".
Se tratan de medicamentos que no requieren prescripción médica -ojo- y de venta libre en la mayoría de los países, aunque Superprof no pudo comprobar que tengan licencia para Uruguay. Su target son las personas con sobrepeso que quieren eliminar ese exceso de grasa acumulado. Al final, la mejor opción para bajar es la vida saludable y el deporte, como puede ser el pilates pocitos.
Pero tiene una trampa: la farmacéutica que los vende sostiene que para que su medicamento funcione, la persona tiene que además controlar su ingesta de calorías diaria, someterse a una dieta y un plan de entrenamiento personal.
Los "cinco principios básicos para ponerse en forma" según XLS-Medical son:
- Tomar entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
- Reducir la cantidad de sal, alcohol y alimentos ricos en grasas y azúcares.
- Cenar de forma ligera.
- Consumir tres comidas al día, con dos tentempiés saludables entre comidas para activar el metabolismo. A la vez de tomarse tiempo suficiente para comer.
- Realizar ejercicio regularmente.
Como podrás leer, algunos de estos tips son recomendaciones que cualquier nutricionista te puede decir: tomar agua, hacer ejercicio, una alimentación saludable y equilibrada. Entonces: ¿Qué hace realmente a estos medicamentos anti grasa efectivos? ¿Será que para mantener un peso saludable simplemente hay que tener un estilo de vida sano?
¿Quiénes no pueden consumir los medicamentos adelgazantes?
Las personas que no pueden ingerir XLS medical son:
- Mujeres embarazadas.
- Mujeres que se encuentren en periodo de lactancia.
- Personas con problemas renales.
- Niños y niñas menores de 12 años.
- Personas que pesen menos de 18,5 kilos.
- Personas que están en tratamiento y consumiendo medicamentos para el colesterol.
Argumentos en contra de los medicamentos adelgazantes
La pregunta del millón: ¿sirven estos medicamentos anti grasa para perder peso de forma saludable?
Y la verdad, nos quedan más dudas que certezas. La gran mayoría de los argumentos a favor parecieran provenir de la misma industria farmacéutica o de actores interesados en su venta. A veces es mejor ir a lo tradicional como es una clase de pilates.
Un estudio clínico, que llevó a cabo un laboratorio del big pharma, sostiene que estas substancias, supuestamente vegetales, naturales y biológicas, permitían "perder peso de manera totalmente saludable y tres veces más rápida que un régimen equilibrado tradicional". Pero desde Superprof no pudimos corroborar los datos ni contrastar la supuesta efectividad de los medicamentos anti grasa con más estudios científicos.
A su vez, algunos pacientes que probaron este producto afirmaron notar ciertos efectos secundarios. Ponemos un ejemplo: En algunas personas el aporte repentino de fibra les provocó hinchazón y estreñimiento (esto ocurre por sobre todo cuando la hidratación no es suficiente). Por ello, usuarios de estos medicamentos se quejaron de dolores abdominales, diarreas e incluso de sufrir migrañas.
Si dejamos de lado los supuestos efectos secundarios, aun no logramos responder a la pregunta de si son los suplementos adelgazantes efectivos. En las opiniones sobre el producto, algunos usuarios señalaron perder peso, pero que fue en realidad el cambio de estilo de vida lo que les hizo ponerse en forma.
La clave estaría en eso que venimos hablando: mantener una alimentación equilibrada, o seguir un régimen específico (como la dieta basada en proteínas) y hacer ejercicio con un plan de entrenamiento (como el que propone la aplicación FizzUp).
Un tercer y último argumento en contra de los medicamentos adelgazantes es su elevado precio. Para darles una idea, una caja de comprimidos de XLS Medical cuesta:
- El "Captador de grasa", una caja de 180 comprimidos, para 30 días de uso, unos 55€. Son $2.300 pesos uruguayos al tipo de cambio actual.
- El "Bloqueador de glúcidos", una caja de 60 comprimidos cuesta 18€, $750 pesos. Este producto recomienda consumir cuatro pastillas al día, por lo que estamos hablamos de que una caja dura 15 días.
- El "Reductor de apetito", de 4 a 6 comprimidos al día. Son 18€ para 60 comprimidos, por lo que una caja dura solamente 10 días.
- El "Extra fuerte", 4 cápsulas al día: 60€ ($2500 pesos uruguayos) la caja de 120 dosis (es decir, una caja al mes).
Desde lo económico, el panorama no pinta nada bien. Más cuando se "recomienda" consumir en simultáneo distintos tipos de pastillas para que "veas sus efectos más rápido". Pero además, Superprof no pudo chequear que se vendan en la República Oriental del Uruguay, por lo que habría que comprarlos afuera ¡muchísimo más caro!
Tanta plata gastada y sin resultados garantizados. ¿Realmente vale la pena usarlas?
Superprof no recomienda la automedicación de suplementos anti grasa sin el apropiado seguimiento médico. Pero aun así si querés probarlos, mejor hacer seguimiento con un nutricionista que pueda controlar sus efectos.
Si lo que estás buscando es ponerte en forma saludablemente, mejor pasá a la próxima sección.
¿Qué hacer para ponerme en forma saludablemente?
Si tuviéramos que responder en pocas palabras esta pregunta, diríamos que no recomendamos los medicamentos adelgazantes para ponerse en forma de manera sana. A pesar de los muchos elogios que el marketing le hace a estos suplementos, pareciera que la gran mayoría de los usuarios no notaron ninguna diferencia o directamente sufrieron efectos secundarios inesperados.
A su vez, podemos concluir que tomar estas pastillas antes de cada comida no tiene ningún efecto si no mantenemos un estilo de vida sano. Los comprimidos no parecieran ser quienes garantizan resultados, sino las decisiones que tomamos en nuestro día a día.
Los puntos clave son:
- Que las comidas sean equilibradas y llenas de alimentos saludables. No prohibirse nada pero tampoco excederse en el consumo.
- Hidratarse mucho.
- Descansar y controlar los niveles de estrés diarios.
- Hacer deporte de forma regular.
Y estas acciones están demostradas científicamente como las más eficaces para ponerse en forma, vivir saludablemente y atenuar los síntomas de la celulitis. Además, son importantes para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Esperamos que este artículo haya arrojado un poco de luz sobre tanto contenido de influencer, que es más publicidad que otra cosa. Y recordá siempre consultar con tu médico nutricionista: ellos saben qué es lo mejor para tu caso particular.
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