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Lucia
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Te ayudo a empezar a entrenar sin presión, a tu ritmo y sin exigencias imposibles
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Modalidad de la clase
Sobre Lucia
Soy una persona a la que siempre le ha gustado el movimiento y el entrenamiento, pero sobre todo ayudar a otros a sentirse mejor con su cuerpo sin presión ni culpas. Sé que empezar a entrenar (o volver después de un tiempo) puede dar mucha pereza, inseguridad o miedo a no hacerlo “bien”, y por eso mi forma de trabajar es cercana y tranquila.
No creo en los entrenamientos extremos ni en exigirse más de la cuenta. Creo en avanzar poco a poco, en escuchar al cuerpo y en crear un hábito que se pueda mantener en el tiempo. Mi objetivo es que te sientas acompañada/o, cómoda/o y capaz, no agotada/o ni frustrada/o.
Me adapto a tu nivel, a tu ritmo y a tu situación actual. Da igual si nunca has entrenado, si llevas tiempo sin hacerlo o si simplemente necesitas a alguien que te guíe y te motive con calma.
Para mí, entrenar no es castigarse: es cuidarse
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases están pensadas para personas que quieren empezar a entrenar o retomar el hábito sin presión, sin prisas y sin sentirse juzgadas.
No hace falta estar en forma, ni tener experiencia previa, ni “aguantarlo todo”. Empezamos desde donde estés ahora.
Trabajo con entrenamientos sencillos, claros y adaptados a ti, para que te sientas cómoda/o y segura/o en cada ejercicio. Me importa más que entiendas lo que haces y que seas constante, que hacer rutinas imposibles que se abandonan a la semana.
Las clases pueden ser en casa, con poco o ningún material, y se adaptan a tu nivel, tu tiempo y tus objetivos. Te acompaño durante el proceso, resolviendo dudas y ajustando el entrenamiento para que avances sin agobios.
Si te cuesta empezar, si llevas tiempo sin entrenar o si quieres moverte para sentirte mejor contigo misma/o, estoy aquí para ayudarte
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