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Andrea
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Aprende a manejar tus emociones - Mindfulness - Bienestar emocional para vivir en PAZ - Atención plena - Suramerica
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Modalidad de la clase
Sobre Andrea
Educadora Consciente (Mindful Educator) formada en Mindful Schools California USA; para impartir clases de mindfulness/atención plena a niños y adultos. Además, con estudios en Educación en Inteligencia Emocional, en España. Trabaja en el área educativa dirigiendo grupos como parte de programas de liderazgo y desarrollo personal y emocional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Entendemos por educación emocional el proceso a través del cual se adquieren los conocimientos, actitudes y habilidades necesarias para reconocer las emociones propias y ajenas, demostrar empatía, mantener relaciones positivas y tomar decisiones responsables.
Mindfulness o Atención Plena se refiere a ser conscientes en el momento presente de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y las del entorno que nos rodea.
OBJETIVOS DEL CURSO:
- Mejorar las habilidades emocionales personales e interpersonales para prevenir problemas socioemocionales y aumentar el bienestar emocional y la adaptación social.
- Incrementar las capacidades de atención y concentración en el momento presente.
- Promover la resolución eficaz y pacífica de los conflictos personales
- Practicar técnicas de mindfulness/atención plena/meditación
- Aprender a controlar tus impulsos emocionales para disminuir tus conflictos internos y con otros.
Una vez que aprendemos a gestionar lo que sentimos, podremos vivir en paz, con la capacidad de reducir nuestras preocupaciones a pesar de las circunstancias que nos rodean.
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Precios
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