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Karen
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Aprende a cambiar tus pensamientos, manejar tu ansiedad y estrés en tu proceso de pérdida de peso
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Modalidad de la clase
Sobre Karen
Soy psicóloga clínica, he trabajado en un instituto donde se atienden a pacientes con trastornos de la conducta alimentaria, obesidad y diabetes. He aprendido sobre el trabajo, así como técnicas y herramientas para poder ayudar a personas que buscan bajar de peso, mantenerse o que tiene problemas como anorexia o bulimia, o simplemente que no tienen una relación sana con la comida. He participado en talleres de psiconutrición, así como en la difusión del tema en campañas dentro de dicho instituto.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Me gusta enseñar explicando un poco la parte teórica, esto para que el alumno aprenda a ver la problemática y entenderla desde todos los escenarios, lo que pasa en el cuerpo, que comprendan por qué es tan importante primero aprender a desarrollar un plan para trabajar los futuros niveles de estrés y ansiedad que pueden llegar a presentarse al momento de hacer un cambio en el estilo de vida, en este caso relacionado con la alimentación. Una vez comprendido esto, se trabaja a manera semanal con distintas tareas sencillas. Una vez que se haya creado el plan, día con día se irán poniendo en práctica lo aprendido durante las clases. Se expondrán posibles escenarios de recaídas y herramientas para poder manejarlo.
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