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Laura
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Hola a todos ! Soy Laura y me apasiona ensenar y apoyar a las personas a cumplir sus metas ! Me encanta yoga, meditación, mindfulness, barre, la gastronomía, el vino, viajar, la moda, leer thrillers,
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Modalidad de la clase
Sobre Laura
Tengo 34 anos ! Como les comente anteriormente me encanta yoga, meditación, mindfulness, barre, la gastronomía, el vino, viajar, la moda, leer thrillers, la música y el cine.
Estudie en USA. Soy Administradora de empresas bilingüe con un master en administración de empresas y un master en Gestión de Proyectos en Madrid, España. Fiel creyente del aprendizaje continuo ! Aun con toda mi preparación académica, tengo que admitir que soy la persona mas despistada del mundo ;)
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Acerca de la clase
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- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Soy fiel creyente que cada cuerpo es UN mundo!! El cuerpo de uno es nuestro “automóvil” en la vida, por lo cual es IMPOSIBLE pensar en diseñar un tipo de auto y por ende, un tipo de mantenimiento para ese auto tan espacial y único. Yo, Laura, lo que te voy a asegurar desde el día numero 1, son cambios, externos (por supuesto), pero internos también! De nuevo, desde el día 1. Sin duda alguna.
Los increíbles cambios que notan mis clientes no es por ¨magia¨ pero por resultado de trabajar y agotar todos los grupos musculares y, posteriormente, estirarlos para aliviarlos.
La esencia: ejercicios isométricos, de bajo impacto pero de alta intensidad muscular, cardio y estiramientos que se llevan a cabo en suelo y barra con cintas elásticas, pesas y pelotas.
EL futuro del fitness está precisamente en clases de corta duración pero altísima intensidad, sobre todo después de que varias investigaciones hayan demostrado que este tipo de técnicas reducen el cortisol, la principal hormona responsable del estrés y de la grasa abdominal (el cortisol estimula la producción de glucosa, lo que dispara una respuesta de hambre en el cerebro que hace que las células almacenen la mayor cantidad de grasa posible, sobre todo en el vientre). No hablo de niveles porque como les comente, cada "automóvil" es un mundo - obviamente cada uno tiene su nivel ! Yo apoyo a todo tipo de automóvil !! "nivel". Try me :). **-Clases en ingles y / o español-.
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