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Juan
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13 años de experiencia, Entrenador personal especializado en ganancia de masa muscular, pérdida de grasa y mejora de la salud. Te ayudo a conseguir tus objetivos al aire libre, en un gimnasio, a domic
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Sobre Juan
Hola, soy Juan Cesario, soy entrenador deportivo con 13 años de experiencia, vivo en Galicia, Pontevedra, llevo toda una vida practicando diferentes deportes, y más de 10 años centrado en el "fitness", la mejora de la fuerza y la composición corporal. He experimentado tanto en mí mismo como en otras personas cómo una adecuada selección de los ejercicios, una correcta planificación y progresión y la suficiente intensidad, son las claves para obtener resultados, junto con una buena dosis de compromiso, paciencia y confianza en el proceso. En mis sesiones de entrenamiento, doy también mucha importancia al entendimiento con el cliente y a la empatía. Crear del entrenamiento un momento no solo de mejora física, sino también de desconexión, calidez y confort.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
El primer paso es que nos conozcamos y me cuentes cuáles son tus objetivos. A partir de ahí, elaboraré un plan de entrenamiento lo más personalizado posible, teniendo en cuenta tu nivel, los aspectos que más quieras mejorar, las lesiones o limitaciones físicas que puedas tener y tus preferencias personales sobre dónde realizar los entrenamientos, entre otras cosas. Te motivaré y guiaré en todo momento, buscando siempre que las sesiones sean dinámicas, amenas y con la suficiente intensidad como para que puedas progresar sin riesgo alguno, sin descuidar nunca la técnica. Bandas elásticas, mancuernas, una barra con discos, trabajo con peso corporal, calistenia... todo ello son diferentes formas de lograr un mismo objetivo: mejorar tu salud, hacerte más fuerte, más ágil, más atlético y, en definitiva, conseguir los cambios físicos que buscas.
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