Monica
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Amante de la practica del yoga, la meditación y el mindfullnes. Me encuentro explorando nuevas vías para compartir mis conocimientos y pasiones. Con certificados de formación de más de 300h y en const
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Sobre Monica
Apasionada en todo lo que hago¡ Una de las cosas que más me motiva, tanto en el terreno personal, como en el ámbito de la formación, es poder ayudar a los demás. El crecimiento personal a través de la colaboración con mis alumnos, es de las sensaciones más gratificantes que he tenido la suerte de experimentar. Intento ser flexible en las sesiones que dirijo, y no seguir un guion demasiado estructurado, cada persona somos únicos y necesitamos que nuestros momentos de conciencia, sean lo mas personalizados posible.
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Acerca de la clase
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Español
Mindfulness, es una práctica o técnica meditativa, que se centra en la meditación para alcanzar la conciencia plena, centrándose en el momento presente. En cada sesión intentaremos conocer el papel de las emociones en nuestra
vida. Determinar la importancia de saber controla las emociones. Realizaremos leves estiramientos yóguicos, necesarios para llevar a cabo este tipo de meditación centrada en la atención plena. Estas sesiones van dirigidas a todas las personas que desean conocer y comprender la importancia de la focalización de la atención para reducir emociones
negativas como es el caso de la aplicación terapéutica para el estrés o la ansiedad.
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