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Jesica
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Profesora de Hatha Yoga, Yogaterapia, Face yoga y Mat Pilates online, clases personalizadas y adaptadas a patologías y/o diferentes necesidades.
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Sobre Jesica
Mi nombre es Jesica, soy terapista de Reiki, profesora de Hatha Yoga, Yogaterapia, Pilates Matwork, Stretching, Yoga Facial y estudiante de la carrera de Kinesiología y Fisiatría. En la búsqueda personal de sentirme mejor, llegué al mundo del bienestar físico, mental y espiritual en el año 2018, y desde entonces dedico mi tiempo a mejorarme, y ayudar a los que quieran hacerlo, expandiendo estas herramientas que tanto le hacen falta al mundo. No dudes en contactarme si necesitas ese empujón inicial, si estás pasando por una situación delicada o simplemente querés explorar el mundo del bienestar. Jesica
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Las sesiones del Yoga físico (Hatha) son ideales tanto para los debutantes como para los avanzados, ya que el foco de la práctica se centra en el interior, en cada célula, en cómo se siente cada postura. Además, gracias al Yoga terapéutico, las Asanas (posturas) se pueden adaptar a cualquier persona, ya sea que existan dolores, operaciones, falta de movilidad... Una sesión de Hatha Yoga o Yogaterapia inicia por unas cuantas respiraciones, centrarse en la práctica y dejar el pasado y el futuro de lado. Luego de la entrada en calor llegan las Asanas, posturas que son sostenidas por algunos segundos/minutos (dependiendo del nivel de práctica). La clase termina con Pranayama (control de la respiración), seguido por una relajación/meditación donde se incorporan todos los movimientos físicos hechos en la clase. Terminaremos entonando el mantra AUM. No dudes en consultarme. Namaste
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Excelente profesora, su dedicacion hizo que me sienta mejor desde la primera sesión. Felíz! Gracias Jesica!
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